Авторская программа от Анны Гатаулиной. Силовая тренировка со штангой. Заменяет тренировку в тренажерном зале. Повышает силу и выносливость. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. (Продолжительность 60 минут). Класс рекомендован для занимающихся ВЫСОКОГО уровня подготовленности.

Комплекс физических и дыхательных упражнений в виде гармонично сбалансированных поз (асан) и плавных переходов между ними; объединяет в себе работу с телом, дыханием и вниманием. (Продолжительность 55 минут). Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.

Авторская программа от Анны Гатаулиной. Силовая тренировка, направленная на улучшение формы, силы и выносливости мышц ног и ягодиц, а также кардио выносливости. (Продолжительность 30 минут). Класс рекомендован для занимающихся ВЫСОКОГО уровня подготовленности

Сочетание упражнений на расслабление и гибкость. Занятия могут быть как самостоятельными так и в дополнение к силовым и кардио тренировкам. (Продолжительность 55 минут). Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.

Вид фитнес-тренировок, сочетающих элементы йоги и пилатеса. Это комплекс упражнений, направленных одновременно на развитие гибкости и укрепления основных групп мышц. Подходит как для женщин, так и для мужчин. (Продолжительность 60 минут). Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.

Универсальная тренировка, направленная на укрепление основных мышечных групп и развитие всех двигательных качеств. Использование многосуставных движений в разных плоскостях способствует формированию мышечного корсета и сжигает максимум калорий, помогает улучшить качество жизни и сделать ее безопасной. (Продолжительность 60 мин.) Класс рекомендован для занимающихся СРЕДНЕГО И ВЫСОКОГО уровня подготовки.

Тренировка сердечно-сосудистой системы (средний и высокий уровень нагрузки) в сочетании с проработкой брюшного пресса. (Продолжительность 45 минут). Класс рекомендован ТОЛЬКО для занимающихся среднего и высокого уровня подготовленности

танцевальная программа для девушек, включающая множество танцевальных стилей (латиноамериканские танцы, восточные и др.). Занятия способствуют развитию координации, сжиганию большого количества калорий, повышению общего тонуса организма и настроения. (Продолжительность 60 минут). Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.

Интервальная тренировка с использованием различного фитнес - оборудования. За короткое время позволяет снизить вес, привести в тонус мышцы, увеличить выносливость своего тела. (Продолжительность 45 мин). Класс рекомендован для занимающихся СРЕДНЕГО И ВЫСОКОГО уровня подготовки

Система тренировок, которая поможет вам легко и быстро научиться садиться на шпагат, без особых усилий и специальной физической подготовки. (Продолжительность 60 минут). Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.

Занятие состоит из плавных движений, растягивания и укрепления мышц, улучшает координацию и баланс движений. Важное достоинство программы – бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес незаменим при остеохондрозе, хронических болях в спине, плечах, шее. (Продолжительность 60 мин). Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.

(коммерческое занятие!) Кардиотренировка, дополненная силовой нагрузкой. Вес каждого ботинка 2,5 кг. Занятия в ботинках kangoo jumps тренируют все группы мышц, улучшают координацию, формируют правильную осанку, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снижают нагрузку на суставы до 80%, приводят тело в тонус, создают рельеф. Обувь Kangoo Jumps врачи рекомендуют для реабилитации после травм и операций. (Продолжительность 60 минут.) Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.

Cовременный вид функционального тренинга, с использованием собственного веса, который подходит людям с любым уровнем подготовки и позволяет проработать все группы мышц. (Продолжительность 60 минут). Класс рекомендован для занимающихся ЛЮБОГО уровня подготовленности.